O princípio de treinamento na plataforma vibratória foi desenvolvido para ser utilizado com o objetivo de realizar exercícios físicos por meio de um movimento oscilatório da plataforma. O princípio do treinamento é não utilizar a sobrecarga de peso, sendo baseado no aumento do esforço físico através do aumento da força gravitacional. Sua finalidade é promover a tonificação muscular, e associado ao fato de consumir energia, mobilizar reservas energéticas armazenadas na forma de tecido adiposo. O exercício vibratório é realizado por um período de 15 a 30 minutos, 3 vezes por semana, atuando em diferentes partes do corpo conforme a posicionamento do usuário sobre o equipamento. Com ele é possível treinar membros inferiores, superiores, abdominais, alongamento e massagens obtendo resultados superiores ao treinamento convencional. O equipamento gera em sua plataforma de 30 a 60 vibrações mecânicas por segundo com uma amplitude que pode variar de 0.2 a 0.5 mm onde são feitos todos os exercícios, alongamentos e massagens. A cada vibração o músculo contrai e alonga através do arco reflexo, potencializando seu fortalecimento. Para executar os exercícios é preciso fazer uma super-compensação muscular obtendo um maior recrutamento de unidades motoras e fibras musculares. Comparado a um treino convencional de resistência muscular que pode recrutar de 50 a 80% de fibras musculares, o treino com a plataforma vibratória consegue recrutar próximos dos 100% das fibras musculares responsáveis pelo movimento. A super-compensação causada pelo treinamento proprioceptivo do permite um desenvolvimento melhor de força e massa muscular. BENEFÍCIOS: - Tonifica músculos aumentando a força e resistência. - Fortalece ossos e juntas. - Aumenta circulação sanguínea, favorecendo a redução muito significativa da celulite. - Aumento do metabolismo corpóreo favorecendo a diminuição do percentual de gordura. - Aumenta produção do hormônio do crescimento. - Estimula funcionamento do intestino. - Otimiza as habilidades motoras e o equilíbrio. APLICAÇÕES: O exercício vibratório na tem sido utilizado em diversas áreas e tem mostrado benefícios importantes para o condicionamento físico,emagrecimento, estética, na fisioterapia e reabilitação, indo de encontro com o aprimoramento da saúde e o bem estar.
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